7 Penyebab Haid tak Lancar

Memperlancar Datang Bulan – Salah satu masalah yang terjadi pada perempuan yaitu menstruasi terlambat. Datang Bulan yang terlambat dapat diakibatkan oleh sebab-sebab tertentu, diantaranya faktor fisik dan faktor psikis. Situasi kesehatan tertentu dapat mengakibatkan gangguan pada menstruasi yang tidak normal.

Tanda-tanda seperti migrain, mood swing atau nyeri pada perut dapat timbul menjelang menstruasi. Tanda-tanda tersebut disebut Pre Menstrual Syndrome (PMS). Bila rasa nyeri ini masih ada saat datang masa menstruasi, hal tersebut disebut dysmenorrhea. Adapun kegagalan menstruasi dalam waktu yang cukup lama disebut dengan amenore.

Datang Bulan yang tidak lancar dapat diakibatkan oleh banyak hal. Berikut ini merupakan penyebab menstruasi terlambat.

1. Adanya gangguan fungsi hormonal
Fungsi hormonal yang terganggu dapat menyebabkan menstruasi terlambat. Gangguan tersebut diakibatkan oleh adanya ketidakseimbangan organ-organ penghasil hormon seperti hormon esterogen dan progesteron.

2. Berat badan yang tidak ideal
Memiliki berat badan yang kurang atau berlebih dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada metabolisme lemak yang dapat mempengaruhi kadar esterogen didalam tubuh.

3. Nutrisi yang tidak seimbang
Makanan yang dimakan sehari-hari namun tidak memenuhi asupan nutrisi tubuh dapat menyebabkan nutrisi tidak seimbang. Nutrisi yang tidak seimbang dapat memnyebabkan menstruasi terlambat.

4. Menjalani diet yang buruk
Banyak perempuan yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak semua diet adalah baik untuk kesehatan tubuh. Ada diet yang justru malah membahayakan tubuh.

5. Siklus haid dengan rentang waktu yang lumayan lama
Hal ini biasanya terjadi karena tidak diawali oleh keluarnya sel telur.

6. Menderita penyakit kista
Umumnya penderita kista akan mengalami menstruasi dengan siklus yang tidak normal. Lain dengan orang yang menstruasi normal, caian darah yang dikeluarkan sedikit pada penderita kista.

7. Menderita diabetes
Penyakit diabetes juga dapat menyebabkan menstruasi terlambat. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebihan dapat menyebabkan menstruasi terlambat. Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan darah keluar secara berlebih selama menstruasi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Bila mengalami keputihan, gunakan crystal x.

Ada tips-tips sederaha yang dapat diperbuat untuk mempermudah melancarkan menstruasi. Berikut ini adalah cara melancarkan menstruasi.

- Memperbanyak minum air putih.
- Mengonsumsi jamu, ramuan atau obat yang dapat bermanfaat untuk mempermudah melancarkan menstruasi.
- Mengurangi aktivitas yang melelahkan.
- Memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh.
- Jangan mengangkat beban yang berat.
- Menjauhi santapan yang banyak mengandung lemak
- Melakukan aktivitas olahraga ringan, contohnya joging.
- Untuk yang menderita kista, lebih baik menjauhi makanan yang asam dan pedas serta fastfood.

Itulah cara untuk melancarkan menstruasi.